Escuela para padres 7° grado: Uso de la tecnología en niños y adolescentes.

 

La medida de aislamiento social que se ha tomado con el objetivo de prevenir el contagio del COVID-19, ha generado un incremento en el uso de dispositivos digitales. Por ejemplo, las plataformas virtuales se han convertido en nuestro aliado. Nos permiten tener acceso a la educación a distancia, diversión, estar en contacto con amigos y familiares; sin embargo, el uso excesivo de dispositivos electrónicos, pueden llegar a generar consecuencias en la salud tanto física como emocional.

Ante esta situación, los padres deben ser cautelosos con el tiempo que pasan sus hijos frente a estos dispositivos, el uso que hacen de ellos y el contenido al que están expuestos.

El uso descontrolado de la tecnología puede provocar repercusiones negativas:

·    Algunas de las consecuencias para la salud del uso excesivo de dispositivos electrónicos son el insomnio, dolores de cabeza, problemas visuales, el síndrome del túnel carpiano y dolores articulares.

Con respecto al área emocional podemos mencionar:

·       Dependencia psicológica: De acuerdo con la doctora González la conducta se lleva a cabo a pesar del intento de controlarla. Una persona dependiente es incapaz de interrumpir su actividad, convirtiéndose en la más importante al dominar sus pensamientos y sentimientos.

·   Aislamiento social: Limita la comunicación cara a cara con las personas, en especial con los miembros de la familia. Se limitan las relaciones sociales y formas de diversión.

 

¿Cómo podemos manejar el uso de las tecnologías?

·       La confianza entre padres e hijos es fundamental siempre, pero especialmente al hablar de Internet. Es importante conocer a sus amigos virtuales, sitios que visitan o aplicaciones que utilizan. Estar al tanto del uso que hacen de la tecnología le brindará información de sus preferencias y de esta forma le resultará más fácil orientarlos.

·   Hablar acerca de sus amigos virtuales y explicar los riesgos que puede tener esta forma de comunicación.

·      Ser un buen ejemplo, haciendo un uso adecuado y responsable de las tecnologías. Los hijos aprenden de las actitudes y comportamientos de sus padres.

·        Establecer y adecuar dentro de casa espacios libres de tecnología. Esto ayudará a compartir tiempo de calidad como familia.

·       Utilizar su tiempo libre para compartir en familia, platicar, utilizar juegos de mesa, practicar algún deporte, hacer ejercicio, cocinar, pintar, etc.

·         Limitar y controlar el acceso a paquetes de internet en los celulares.

·       Recordar que es indispensable establecer límites de tiempo y horarios. Por ejemplo: evitar el uso del teléfono, televisión, tablet o videojuegos al menos una hora antes de ir a la cama.

·         Desconectarse de la televisión y celulares durante las comidas.

·         Relacionar sus valores familiares con la información a la que tienen acceso a través de los dispositivos electrónicos.

 

Recuerden: “No se trata de prohibir la exposición a los medios, se trata de enseñar a los hijos autocontrol, discernimiento y uso apropiado de lo que la tecnología nos provee”

 

Pérez, Claudia (2020). Uso y abuso de la tecnología en niños y adolescentes. Factores de protección. Disponible desde https://psicopedia.org/5234/uso-y-abuso-de-la-tecnologia-en-ninos-y-adolescentes/

González, W. (2016) Consecuencias del uso excesivo de la tecnología. Disponible desde https://buenavida.pr/consecuencias-del-uso-excesivo-de-la-tecnologia/